中医养生与保健 |
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引用本文: | 齐齐.中医养生与保健[J].华夏医药,2008,3(5):353-353. |
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作者姓名: | 齐齐 |
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摘 要: | 顺应自然养生首先应顺应自然界阴阳的变,化规律,人的活动应与自然界的规律相协调,养成良好的生活习惯,科学地安排作息时间。春夏时节,阳气在外,万物欣欣向荣,自然界一片生机,人们应晚睡早起,长庭漫步,舒缓身心,保养生气。秋冬季节是万物生长收藏的季节。此时,秋高气爽,地气清:肃明朗,此时应早卧晚起,陵精神内守而不外露,以顺应秋冬阳气叙藏的趋势。
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关 键 词: | 中医养生 保健 秋冬季节 自然界 自然养生 生活习惯 作息时间 早卧晚起 |
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