休闲得法 益寿延年

休闲的真谛在于一个“闲”字。“闲”的繁体字,指人在家中悠闲地看月亮,代表着真正的休闲境界。现代休闲的真正含义也是摆脱社会角色,抛弃功名利禄,尽情地沐浴宁静,彻底地松弛身心,积蓄能量,更好地工作、学习和生活。因此,消极的、歪曲的休闲方式,不仅达不到真正的休闲目的,而且将有损身体健康,甚至会滋生疾病。只有采取科学的休闲方式,才有利于身心健康和益寿延年。 如何休闲才算得法呢 一是要制定休闲计划 凡事预则立,不预则废。没有计划的休闲必然是懒散的、消极的、颓废的,更谈不上达到真正的休闲。作为家庭或个人,要制定休闲计划,做到有目标、有准备、有安排的休闲。计划不宜庞大复