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| 选对睡姿减轻病症 | |
| 引用本文： | 刘立.选对睡姿减轻病症[J].养生大世界,2006(10). |
| 作者姓名： | 刘立 |
| 摘 要： | 很多人认为睡觉只要舒服就行,不用在意睡姿。但专家提醒,对一些病人来说,姿势不当往往会诱发或加重病情。一般而言,睡姿分为仰卧、俯卧左侧卧和右侧卧四种,选择睡姿,要因人、因病而异。专家指出,俯卧是最不提倡采用的睡姿,尤其对患有心脏病、高血压、脑血栓的人,会压迫心脏和肺部,影响呼吸;肥胖、打鼾和有呼吸道疾病的人不适合仰卧,否则容易导致舌根下坠,阻塞呼吸;患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用左侧卧,因为会压迫心脏、胃部那么,这些人应该采用哪种睡姿呢?患有颈椎病的人,最好睡硬床并保持平躺仰卧的姿势,枕头不要过高。心脏病… |
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