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| 科学饮食助你成为"减脂达人" | |
| 引用本文： | 罗闻达.科学饮食助你成为"减脂达人"[J].解放军健康,2020(3). |
| 作者姓名： | 罗闻达 |
| 摘 要： | 正训练场上,官兵们3公里跑下来,个个满头大汗,战士小王却愁眉苦脸。他"丰满"的体型,成了运动的绊脚石。为此,小王给自己制订了减肥计划——"不吃饭",每天只喝水,吃苹果。然而,他一周下来,体重没减,反而没精打采。这就提醒我们:必须根据个人情况,合理地安排科学膳食。接下来,揭秘几个关于饮食和减脂的真相——真相一:节食不是减脂的捷径,而 |
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