面对疫情如何调节紧张情绪

新春伊始,突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情牵动人们的心。随着疫情蔓延加重,一些老年人的神经变得更加敏感,对一时没有控制的疫情不免担忧恐慌。笔者为此提醒中老年朋友,面对疫情应善于调节紧张情绪。紧张情绪的表现明显情绪反应。当老年人听说疫情来了,或身边发现疑似病例时,焦虑感陡然而生,呼吸急促,表现出不安、害怕、恐慌。