冬季选对食物平平淡淡也是补

俗语称：“冬季进补，春季打虎：冬季不补，春季受苦。”有些人认为，进补就是食用猴头、燕窝、鱼翅等山珍海味或服用人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵补药。其实，这是对进补的误解。补品并非一定要名贵，口袋要我们根据自己的体质情况适当地选对食物，同样也能取得非常好的进补作用。