科学补钙益处多

钙是人体内含量最多的一种元素,也是人体最容易缺乏的元素之一。现代人普遍缺钙,原因有三:一是现代人饮食不均衡,饮食偏酸,大鱼大肉是酸性物质,得需要碱性物质来中和,钙就首当其冲,长期这样,就容易缺钙;二是现在的食物营养不如以前,催熟剂、化肥等导致食物生长期缩短,食物中的钙含量大大减少;三是碳酸饮料惹的祸。人们需要正确地认识钙、科学地补钙,这样才能保持身体健康。