寓气功于体育锻炼之中

我们几个离退休老人每天早晨锻炼的一套运动项目，既是健身体操，又有几节运动与气功结合，进行身体活动的同时，在呼吸及意念上带动了全身的经络穴位和五脏六腑，觉得既练了身体，又理顺了经脉，使内气运行，是一项动静相兼、促使气血畅通、推迟衰老、提高免疫功能、预防疾病的体育运动。现将体育锻炼与气功结合较好的几节动作简述如下。