《老老恒言》述要

我虚龄八秩,精力虽不及青年,但尚能从事一般活动.对照我五十岁左右时,许多慢性病缠身,赢弱疲惫,稍一走动即感气喘胸闷,而今不仅旧恙逐渐消失,还可以外出行走持续一二小时,并可短程奔跑.这一变化的得来,应归功于传统养生的功夫.我平素重视学习古代养生方法,其中尤从《老老恒言》中得益最多.特就此书精要之处,作一介绍.……