学会自我精神松弛

生活中应该有劳有逸,有张有驰,过度的持续的紧张和松弛都是有害的。社会是由亿万人编织成的图案,每个人都必然有上下纵横的许多关系。从七岁开始读书,接受一道又一道的考试关口,少数神经质的人,可能发生“考试紧张症”“学校恐怖症”。一些家庭的父母望子成龙,让孩子承受巨大的精神压力,造成心理变态,性格怪僻、执拗。退休的老人,表面悠闲,实际上情绪不宁,心情忧郁。不适应闲散生活,也能形成精神紧张。