合理饮食延缓衰老

衰老是一个生物体生命周期的后期阶段，也是一个十分复杂的全身性生物学过程。现代医学认为：成熟机体的结构和机能因增龄而进行性衰退，并伴有内环境恒定性的下降而导致机体生存能力减弱的综合进程称之为衰老。衰老的内涵包括四个方面：一是指进入成熟期以后所发生的变化；二是指细胞、组织、器官的衰老速度不尽一致，但都呈现慢性退行性改变；三是指这些变化都直接或间接地对机体带来诸多不利的影响；四是指衰老是进行性的，即其程度随着年龄的增长而日益严重，是不可逆性变化。多大岁数才算是进入衰老期呢？世界卫生组织规定44岁以下为青…