中老年人减轻心理压力的必要性和实施方法

心理压力是外界环境的变化和身体内部状态所造成的心理变化和情绪波动。人生旅途中来自自然的、社会的、家庭和自身的各种因素，都会在心理上有所反映，甚至形成心理压力，使情绪处于紧张状态。因此，心理压力是人人皆有的一种心理现象。