养生的节律性与多元性

中国自古很重视养生,几千年来,劳动人民从生活实践中,体验、观察、积累、总结出了许多能使人们悦心、健康、防病、延年益寿的经验。医学家们又不断地从事实践与研究,给我们留下了大量有关养生方面的文化遗产。纵观历代养生文献资料,按其载体分类,可分为专著类与散录类。中国的养生术其历史悠久,内容丰富,形式多样,形成了一整套的方法,被称为养生之道。然而后人在学习、实践前人养生经验的过程中,首先必须明确养生的目的、方法与效果。有人认为养生是老年人的事,其实不然,自古至今,养生的内涵就分为卫生、保生、摄生、道生、养性、养老、养寿…