营养早餐轻松排毒 60天狂甩15斤

你有吃早餐的习惯吗?也许你认为不吃早餐可以减肥,或是减少卡路里摄取量,那就大错特错!众所周知,早餐在人体一天所需的饮食结构中占55%的分量,吃与不吃,可是天壤之别。可有些人吃了早餐却更容易饿,或感觉很疲累。那是——你吃错早餐了!还有那些不吃早餐的朋友,一定要小心:血糖不足会造成昏沉无力、疲倦:因为饥饿,中餐反而吃更多,容易发胖:饿过头,导致肠胃不适、引发慢性胃病。因此,《瘦佳人》联合营养师特地为不同早餐爱好的MM们设计了低卡又营养的瘦身吃法,让大家轻松甩掉胖脂肪。