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| 睡前多捶背让你睡得安 | |
| 引用本文： | 叶建中.睡前多捶背让你睡得安[J].中华养生保健(上半月),2014(5):58-58. |
| 作者姓名： | 叶建中 |
| 摘 要： | <正>如今,许多人都有失眠症状。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就是一种好办法,它可以治疗失眠,催人入睡。中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。人的背部脊柱两旁共有53个穴位,这些穴位是联络脏 |
| 关 键 词： | 捶背 睡前 失眠症状 |
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