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| 谁“偷”了咱的维生素 | |
| 摘 要： | 生活中,许多人常有这样的感叹:虽然自己加强了锻炼、补足了睡眠、饮食丰富,体质还是不行。有关专家表示,大多时候是因为人体的维生素被“偷”走了。是谁在扮演“窃贼”的角色呢?最大的“窃贼”是电脑、香烟和酒精。电脑能“偷”走维生素A,连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A;香烟能“吸”走维生素C,烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C,如果是被动吸烟,维生素C的损耗量更大;酒精能“吃”掉维生素B,酒精要在体内正常代谢,必须有足量的维生素B参与,因此长期大量饮酒会造成体内维生素B供应不足,每天喝一杯以上的白… |
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