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| 简单实用的椅子操 | |
| 作者姓名： | 解亚群 |
| 作者单位： | 江苏盐都县龙冈医院 |
| 摘 要： | 通过简单的椅子操，拉伸肌肉，让颈椎和腰椎得到适当的运动。要知道血液循环加快了，氧气供应充足了，细胞的活力也随之被唤醒，人就会变得精力十足。希望您认真完成每一组动作，因为只有这样，才能收获成效! |
| 关 键 词： | 椅子操 血液循环 氧气供应 |
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