脚跟走路防腿老

俗话说“人老腿先老”，指的是人进入老年，腿部的运动机能较之手臂等早衰，常表现为腿的行动不力、发软无力。人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、软化，弹性韧性降低。此时，如果自以为健壮而不加以锻炼，人的许多重要器官就会加速退化、衰老。所以中老年人应该设法增加腿部的活动，保持腿部坚实有力。