防治耳聋“四宜四不宜”

耳聋与是内耳的听觉感受器和听神经细胞核衰老退化、耳蜗病变及全身功能退化有着密切的关系。中老年人如能适当注意改善有关因素,及早预防,是可以延缓或避免耳聋的。宜远离噪声。对放炮、尖叫等刺激性声音应远避或掩耳,以避免损伤耳膜。宜戒烟戒酒。因为尼古丁中毒与乙醇中毒能直接损害听神经和神经中枢。烟酒可使脑血管收缩功能紊乱,使内耳的血液供应不足,严重影响听力。宜补充铁、锌。人在60岁以后,内耳的血流量通过相对减少,容易出现老年性听力减退。而补铁质(存在于黑木耳、紫萝卜、菠菜、芥菜、芝麻、海带、动物肝肾、豆类及其制品中)…