老年人补钙的误区

<正>随着年龄的增加,身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低,因为很多老年人会出现缺钙现象。所以说老年人补钙很重要,但不正确的补钙会影响身体健康。本文介绍几个老年人常犯的补钙误区,一起看看:误区1:药物补钙比食物补钙更安全最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。老年人每天坚持喝牛奶,多吃奶制品、豆制品、芝