健康快报

<正>用热水冲可以缓解落枕疼痛落枕或久坐导致颈部肌肉僵硬疼痛时,不妨用热水冲冲,能有效缓解症状。在皮肤可承受的范围内,用最高温度的热水冲颈部15分钟,可以放松肌肉,减轻疼痛。还可以冷敷15分钟,然后再用热毛巾热敷15分钟,交替进行1个小时。