如何准备旅途食品

消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。在旅途中吃饭，口味宜清淡，不可吃得过饱，少吃生冷油腻食物。方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应，尽量少吃。