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| 我国古代反常健身法 | |
| 摘 要： | ①赤足：我国古代对赤足走路的体疗效果早有记载。由于人体大部分经络皆通向足底，因此医学家认为赤足走路有健身作用。②倒立：历代僧侣的健身养心法。因倒立时浑身血液加快涌向头部，可使大脑清新持久。③倒走：古籍《山海经》中记载有倒走二如飞的神仙中人。事实k，倒走确实Z能使人的腰脊肌、膝关节周围的肌肉、］韧带和股四头肌等得到充分锻炼。④S饿透：即一日或两日不进食，仅以水疗’饥。据现代研究指出，人在饥饿状态￥中，思维能力更趋活跃、清新。⑤狂啸：古代一种独特的按摩健身法，可调气、生气、运气、养气及健五脏、安抚倩志… |
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