比较青年男子走与跑的能量消耗

背景：能量代谢是健身、减重、行军、假肢评定、医疗诊断等比较关注的热点之一。康复师与健身教练根据具体情况以及不同目的选择不同的运动方式、运动量与运动强度，有关同等运动速度不同走跑步态模式的能量消耗差异研究较少。目的：探讨相同运动速度两种步态模式下走跑步态特征以及能耗差异，为大众健身以及运动处方的制定提供理论支持。方法：受试者为男性健康大学生志愿者20名，使用H/P/COSMOS Gaitway跑台控制走跑运动的速度，测量走跑的步频和步长，使用气体成分分析仪VO2000间接测试人体的能量代谢。在人体第一骶椎放置两维加速度传感器采集前后方向以及垂直方向的加速度原始信号。结果与结论：相同速度跑模式的步频明显高于走模式下的步频。随着速度的递增，行走主要依靠步频的增加，而跑动时主要依靠步长加大来维持速度。同等速度下跑的能耗明显高于行走的能耗。相同速度下跑明显大于走的人体质心垂直方向加速度均方根值。建议根据不同目的选择不同的步态模式，如需要减重健身时可选择跑模式，而在长距离行军时为了节省能量可以选择快走模式。

A comparative study about energy consumption of young men when walking and running