益寿延年晒抖功

正俗话讲得好,百练不如一走,百走不如一抖。晒抖功是民间正骨医师崔同兴先生传授的养生小功法,有补阳气、祛寒湿、舒筋脉的作用,可使经脉气血通畅,适合于阳气不足、寒湿偏重的人群,也适合于颈肩腰背不适的"久坐族"。晒抖功中的抖动法与八段锦中的"背后七颠百病消"有些类似,单纯抖动就是很好的养生方法,踮脚抖动同时晒太阳,借天之阳气补人之阳气,养生保健作用更为强大。