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| 科学选食有助缓解用眼疲劳 | |
| 引用本文： | 张继东.科学选食有助缓解用眼疲劳[J].家庭医学,2018(8). |
| 作者姓名： | 张继东 |
| 摘 要： | 正张先生是文职工作,需要长期在电脑前工作,很难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳。其实,多吃些护眼的食物能有助缓解用眼疲劳。胡萝卜:常吃胡萝卜可以起到缓解眼疲劳、促进生长发育、维持正常视觉的作用,对防治干眼病、夜盲症有一定的效果。枸杞:枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛必需的营养物质,故有明目之功效,俗称"明眼子"。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治 |
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