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夏天如何锻炼
作者姓名:
会元[整编]
摘 要:
<正>夏季推荐以下运动项目:游泳、颈肩操、伸展运动、五禽戏、瑜伽、太极拳、散步等。这些项目可增强体质,改善骨关节活动度和肌肉紧张度,促进呼吸功能,缓解鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、关节炎等,达到"冬病夏治"的效果。
关 键 词:
锻炼
夏天
慢性支气管炎
“冬病夏治”
肌肉紧张度
关节活动度
运动项目
伸展运动
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