健美塑身,瑜珈也行。

有些人认为瑜珈十分神秘、深奥派甚至带有宗教色彩,只有筋骨柔软的人才能做得来。其实这些都是不正确的观念。事实上,它可是适合各个年龄层,对全身均有益处,而且丝毫没有副作用的一种运动。接下来,我们就以犬式、轮式两式瑜珈,让你既可强健体魄,又可达到减肥塑身的目的。