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| 秋吃蜂蜜最养生 | |
| 引用本文： | 李晓萍.秋吃蜂蜜最养生[J].健康向导,2012(5):39. |
| 作者姓名： | 李晓萍 |
| 摘 要： | 秋天的气候特点是干燥,我国古代医学家提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:"朝朝盐水,晚晚蜜汤。"这种方法是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,能使胃酸分泌正常,而且能增强肠蠕动,可显著缩短排便时间。另外,失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙加入1杯温开水的蜂蜜,还可以帮助尽快进入梦乡。补水润肺,首推蜂蜜。据《本草纲目》记载,蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。据专家介绍,蜂蜜所含的营 |
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