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| 投弹和射击易发生的损伤 | |
| 摘 要： | 投弹是一项全身运动 ,涉及肩臂、手腕和腰、腿动作的协调一致。当突然爆发力量投出 ,在准备活动不足、挥臂动作不正确、用力过猛等情况下 ,易造成扭伤、韧带撕裂或肩、肘关节脱位。投弹性肱骨骨折亦不少见。这些损伤一般不会发生在首次投弹 ,而是在经历一定训练后有上臂肿痛的时候出现。此时应加强卫生监督 ,避免发展至关节脱位或应力性骨折。射击时 ,为练习射击姿势 ,长时间固定于某一姿态或挂砖练习 ,极易发生静力紧张而导致腰、肘局部肌群疲劳 ,休息时应按摩或活动肢体以促进恢复 ;长时间卧位练习尤其在寒冷或潮湿地面 ,易引起肘、膝关节… |
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