快乐来自生活中的小事

有一个心理实验，请受试者观察自己的心情6周，每个人身上都带着呼叫器。记录他们当时的感觉和评定当时有多快乐。人们究竞认为快乐重要。还是觉得快乐有多少次重要呢？结果很清楚：快乐是来自多次觉得很好，而不是短暂的大乐。很简单的乐趣，晴天去外面散步一小时、带小狗去户外遛遛或做手工艺，这些加起来的快乐远远胜过短暂的强烈感觉。心智是个奇怪的东西，会记得不寻常的事，却忽略了一般的事，例如去注意飞机失事，却不注意每夭全世界有四千多次飞机安全起降。我们只记得生命中的大事，而这些大事通常是极端正面或负面的。所以当我们回顾一生，会误认为快乐是建筑在那些重大的事件上，而忽略了每天发生在我们生活中的小事。