老人晨练要遵循规律

晨练健身，使人情绪饱满，体力充沛。但老年人如果盲目锻炼，只满足于形式上的运动，不但起不到锻炼效果，还会引起不良反应。为使晨练益于身心健康，老年人须遵守一些规律。