正确喝汤 苗条健康 |
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引用本文: | 洪昭光.正确喝汤 苗条健康[J].人生与伴侣(下半月版),2011(4):18-19. |
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作者姓名: | 洪昭光 |
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摘 要: | 喝汤时间有讲究喝汤的时间应该在饭前,这样才能苗条健康。人在饥饿进餐前,食欲中枢兴奋性最高,越胖者越高,一进餐,狼吞虎咽,5分钟左右已摄入近80%的热量,等到出现了饱腹感,所摄热量已经超标,此时再喝些肉汤,脂肪进一步超标,必然越喝越胖。
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关 键 词: | 中枢兴奋性 健康 饱腹感 胃黏膜 消化吸收 进餐 热量 食物 饭前 长时间 |
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