活力四射的健身方案

"生命在于运动",运动不仅能促进心脏和呼吸功能,增加肌肉强度和骨质密度,提高反应灵敏度,减少抑郁感,从而增强体质,而且还能塑形健美。专家提示,每天进行适当强度运动,不仅有益于健康,而且可以使自已的体形更完美、更有气质。在当今这个时间紧迫的社会里,我们应当做到随时随地健身。