传统医学与现代医学对睡眠认识初探

睡眠像饮食一样是人们日常生活中赖以维持正常生理活动不可缺少的,古人常以饮食起居相提并论。睡眠是劳逸结合的一种最好的形式,人在睡眠中可使机体,尤其是大脑得到充分的休息,减少消耗,以补充因劳动中物质消耗的不足。人每天需要的睡眠时间根据年龄的不同多少有差异,年龄越小所需睡眠时间越长。正常的睡眠,一般卧后时间不长就可入睡,睡后安稳、无梦,次日晨起精神清爽。反之,卧后久久不能入睡,谓之＂失眠＂,昼日嗜睡谓之＂好眠＂。另外,还有睡眠中鼾声、磨牙、遗尿等都属于睡眠障碍的范畴。