按摩自疗肩周炎

我患肩周炎有20多年的病史。常年酸痛,阴雨寒冬更厉害,手不能举过头。冬天穿脱衣服靠别人帮助,吃药、打针、贴膏药也只能暂时减痛,久治不愈。后来,我采用按摩方法锻炼数年,效果很好,现介绍如下。