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杂志ISSN号
养生无处不在之起居养生
作者姓名:
李其忠
作者单位:
上海中医药大学基础医学院
摘 要:
起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。昼夜节律对人体的影响,中医学的时空观认为,昼为阳,夜为阴,阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺应昼夜阴阳变化的规律,才有利于身心健康。这一观点与现代医学所倡导的生物钟学说大体吻合。
关 键 词:
起居有常
养生
《黄帝内经》
身心健康
昼夜节律
作息习惯
生物钟学说
节律变化
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