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| 养喉护嗓十二法 | |
| 作者姓名： | 谢强 |
| 作者单位： | 江西省中医院 |
| 摘 要： | 1.保持口腔咽喉清润。常含1～2口淡开水,可以维持口腔咽喉局部水分平衡,充分滋润声带。睡前、起床后及餐后饮淡开水,可清涤上消化道,避免食物残渣滞留,孳生细菌及热毒刺激咽喉黏膜。2.保持口腔清洁,养成晚上睡前漱口的习惯。3.保持大便通畅,养成每晚解大便的习惯,以防滞留肠内的粪便发酵腐败产生郁火 |
| 关 键 词： | 咽喉 口腔 上消化道 水分平衡 声带 粪便发酵 食物残渣 大便通畅 滞留 习惯 |
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