保健小窍门

如何保养精血 怎样养魂 由于“脾藏营．营舍意”，所以．养意就是养营血。而脾为气血生化之源，故只需健脾养脾即可。能够养意的食物有桂圆肉、芝麻等，药膳如代参膏，即用桂圆肉适量加白糖一同煮至稠膏状，分次用开水冲服，主治脾虚乏力，记忆力低下等。