老人床边锻炼的最好方法

老人床边锻炼——抱枕疗法：用棉布缝制一个长约100厘米，直径约35厘米的布口袋．用棉絮或海绵填充好．做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧．双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。这样可使老年人睡眠好．还可以使肩关节拉开．减轻上肢关节的“晨僵”现象．预防和治疗关节炎。