散步也有学问 |
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引用本文: | 胡志敏.散步也有学问[J].中老年保健,2009(6):34-34. |
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作者姓名: | 胡志敏 |
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作者单位: | 安徽蚌埠 |
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摘 要: | “健康是走出来的。”这句至理名言日益被老同志们理解和掌握,现在我们干休所每天到户外散步的同志与日俱增。但是,不少同志没有注意散步的方法,只是低着头、弯着腰、背着手往前走。其实,散步同其他体育活动一样,也有一套方法和要领。粗看起来散步就是走路,很简单,钻进去细看学问还不少。如果散步的方法合乎科学规律.就会收到事半功倍的效果。根据我的粗浅体会,有以下几点值得注意。
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关 键 词: | 户外散步 体育活动 干休所 |
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