“六搓”有益健康 |
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引用本文: | 秦启坤.“六搓”有益健康[J].中老年保健,2009(5):43-43. |
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作者姓名: | 秦启坤 |
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摘 要: | 俗话说:“动一动,精气盛:搓一搓,血脉活。”
“六搓”是一种随意性、灵活性很强的轻微活动,可以六搓整套进行,也可以选择其中的一搓、两搓单独进行。一般采取自我搓擦、自控力度(由轻到重.以舒适为佳).不受时间、地点、设备、环境等条件的限制。我多年来由于每天坚持“六搓”.所以胃口好、精力充沛、睡眠正常.头痛脑热很少发生。下面就把我的锻炼方法简单介绍给大家。
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关 键 词: | 有益健康 精力充沛 锻炼方法 |
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