老年人晨练别空腹

对于老年人来说．空腹晨练是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行1～2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，最常见的症状就是头晕、严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，甚至会发生猝死的意外事故。