治疗便秘的药膳

便秘是指大便经常秘结不通,排便时间延长,或有便意而排便困难。主要表现为经常三五天或七八天排便1次,有时更久。便秘日久,可引起腹部胀满,甚则腹痛,食欲不振,头痛头晕,睡眠不安,疲乏无力,痔疮,便血,肚裂等症状。下面介绍一组治疗便秘的药膳 1.麻油菠菜组成鲜菠菜250克,麻油15克制作将菠菜洗净,放沸水中烫3分钟取出,用麻油调拌。服法顿食,每日2剂,连食5日。