有氧健身,健康长寿“走”出来

<正>正常人都会走路,但不是每个人都知道如何科学、正确地行走,在有氧健身日益风行的今天,大家走与不走,走得对与不对,是健走还是遛弯,结果肯定是不一样的。有氧健身走的要素主要包括以下几点。