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做米饭的健康原则
引用本文:
杨,力.做米饭的健康原则[J].科学养生,2014(5):23.
作者姓名:
杨
力
摘 要:
<正>大米饭是多数人每天要吃的主食,尤其是家庭主妇,如果能在做米饭时掌握健康原则,日积月累,就可以潜移默化地起到防病养生的作用,对有慢性病的人更为有益。健康原则之一:尽量让米"淡"尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭最好少吃,加香肠煮饭,或者用含
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