新生活从健康饮食开始

<正>在科学昌明、技术进步的今天,如果不出意外,人到中年以后至少还能享受几十年的好时光。这是因为我们这一代人与以往任何时代相比,将拥有更先进的医疗手段,有保障的经济收入和更多的机会,平均寿命比以前长了许多。健康的饮食是人们延年益寿的基础,因为合理摄取营养物质是身体机能完善运作的关键因素之一。因此,改变过去根深蒂固的饮食习惯,选择最适宜你的年龄和身体状况的健康饮食,不仅成为新的生活的第一需要,也将给你带来立竿见影的效果。为了达到平衡膳食,我们将面临许多选择。