健康生活小常识

夏季4种茶不宜喝1.浓茶据分析,茶叶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高,一杯浓茶中约含有100毫克的咖啡因。过量的咖啡因可导致过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心动过速,对患有心动过速、早搏和房颤的患者极为不利。2.隔夜茶茶叶中含有茶多酚类物质,这种物质在空气和水中极易氧化成棕色的胶状物——茶锈。茶锈中含有铅、铁、砷、汞等多种物质。没有喝完或久留在茶杯中的茶水,如隔夜茶,暴露在空气中的时间越长,茶多酚氧化成茶锈的量也越多。茶锈进入人体后,与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等结合,沉淀,阻碍营养物质的吸收和消化。所以,隔夜茶不能喝,而且茶具也应该经常清洗。再加之夏季气温高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则可能会引起腹泻。3.冷茶