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| 健康素养 | |
| 摘 要： | 勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。不滥用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物。使用卫生厕所,管理好人畜粪便。讲究饮水卫生,注意饮水安全。膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。经常食用奶类、豆类及其制品。膳食要清淡少盐。保持正常体重,避免超重与肥胖。生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。不滥用抗生素。饭菜要做熟,生吃蔬菜水果要洗干净。生、熟食品要分开存放和加工。姻不吃变质、超过保质期的食品。儿童青少年应培养良好的用眼习惯,预防 |
| 关 键 词： | 儿童青少年 镇静催眠药 被动吸烟 滥用抗生素 蔬菜水果 吸烟者 公共场所 成瘾性药物 卫生厕所 饮水卫生 |
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