药补不如食补,食补不如觉补 |
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引用本文: | 胡维勤.药补不如食补,食补不如觉补[J].中华养生保健(上半月),2009(6):17-18. |
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作者姓名: | 胡维勤 |
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作者单位: | |
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摘 要: | 很多人都有这种体验,不管饮食多么科学,锻炼多么充足,只要一个晚上睡不好,精神就会委靡不振。为什么会这样呢?因为睡眠不好,就会影响胆和肝正常功能的发挥。胆是中正之官,《内经》中有“凡十一脏,取决于胆”之说,就是说五脏六腑都取决于胆的生发,全身气血都跟随胆气而起。胆经在子时(晚上11点至凌晨1点)最旺,此时人进入睡眠状态,胆就可以专心地分泌胆汁,完成新陈代谢。
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关 键 词: | 食补 药补 睡眠状态 正常功能 中正之官 凡十一脏 《内经》 五脏六腑 |
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